Dann die echten Medikamente. Dramamin für den Fall, dass du eine raue Bootsüberfahrt hast. Zzquil, falls du nicht einschlafen kannst. Immodium für den Fall, dass du einen schweren Fall von.... Du weißt schon was ich meine. Eine Packung Cypro oder andere Antibiotika, die du prophylaktisch verwenden kannst, wenn du nach einer Surfsession in fragwürdigem Wasser genäht werden musst, oder wenn du eine Infektion oder so ähnlich bekommst.
Steroidcreme für einen fiesen/infizierten Hautausschlag oder Hautrashes.
Ein paar gute Schmerzmittel wie Tramadol als Backup, denn es gibt einige Situationen, in denen Ibuprofen nicht helfen kann (wenn du auf einem Boot bist, kann die nächste Klinik weit weg sein).
Ein guter Erste-Hilfe-Kasten. Meiner enthält immer Grundversorgungsmaterial (Gaze, Tape, normale Pflaster, wasserdichte Verbände, kleine Schere, Gaffa-Tape - das sowohl für Boards als auch für Haut im Notfall geeignet ist).
Neosporin/Betadin/einige andere antiseptische und antibakterielle Mittel. Alkohol und Wasserstoffperoxid zur Reinigung von tiefen Cuts und den Ohren. Einige Leute schwören auf Paw Paw creme für Riffcuts und Sonnenbrand.
Vergiss auch nicht die Pinzette, mit der du Teile von Fremdkörpern (Riff, Seeigelstacheln) aus deinem Körper herausziehen kannst!
Ich bringe immer eine Art Tigerbalsam, Salonpas oder Doterra Deep Blue Creme mit, um meinen Muskelkater zu massieren. Danach rieche ich zwar wie eine 90-jährige asiatische Oma, fühlt sich aber auf meinen müden, überarbeiteten Schultern und Lats SO GUT an.
Hygieneartikel, Sonnenschutz & Zink
Ich benutze immer reef-friendly getöntes 30 SPF+ Surf Yogis Zink für mein Gesicht und Make-up-Tücher, um alle Sonnencreme und Zink wieder abzuwaschen.
Ich bringe normalerweise nur Shampoo und Spülung mit, wobei das Shampoo im Grunde genommen Seife ist. Ich stelle sicher, dass alle Produkte reef-friendly sind (Paraben, Oxybenzon und Octinoxat frei). Und (natürlich) bringe ich ein Deodorant mit. BITTE! Um unser aller willen!
Ich bringe auch gutes, kaltgepresstes biologisches natives Kokosöl als meine Rundum-Feuchtigkeitscreme mit. Zudem hat es noch eine kleine Superfunktion: Seine antibakteriellen Eigenschaften helfen bei kleinen Schnitten, es beruhigt den Sonnenbrand, du kannst es in deinen starken Kaffee geben, es hilft, deine sonnen- und salzwasser-geschundenen Haare zu retten, und es kann ein gutes Massageöl sein.
Oh ja.....
Mückenspray / Wischtücher - wieder einmal wissen die Leute, die schon mal in den Tropen waren, wovon ich rede…
Last but definitely not least - Dokumente, die du mitnehmen solltest
Reisepass - oder du gehst nirgendwo hin! Sorge dafür, dass du alle Visabestimmungen/Papiere, die du benötigst, im Voraus beisammen hast. Elektronische Kopien deiner Reiseroute und deines Reisepasses, die offline auf deinem Handy zugänglich sind.
REISEVERSICHERUNG! Achte darauf, dass du alle Details deiner Kranken- und Reiseversicherung bei dir hast - ein Freund / Reiseveranstalter sollte auch eine Kopie aller oben genannten Unterlagen haben.
Und.... du bist bereit! Ich wünsche dir einen mega Trip, hoffentlich hast du alle Dinge und nur die Dinge, die du brauchst!